Darmgesundheit natürlich schützen - die Idee

Wie sich zunehmend herausstellt, scheint die Darmgesundheit eine wesentliche Voraussetzung für ein gutes Allgemeinbefinden zu sein. Es lohnt sich also, dem Darm besondere Beachtung zu schenken und ihm Gutes zu tun. Hieraus ist die Idee entstanden, allgemein verständliche Informationen zum Schutz der Darmgesundheit nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch  zur Behandlung von Verstopfung und Durchfall zur Verfügung zu stellen .

Ein Baustein dabei ist diese Webseite www.apfelpulverbeidurchfall.de. 
Ein weiterer Ansatz ist die Webseite www.kohlendioxid-gegen-verstopfung.de:

Lecicarbon® E/K/S CO2-Laxans

Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei verschiedenen Ursachen der Stuhlverstopfung, z. B. bei schlackenarmer Kost oder mangelnder Bewegung sowie bei Erkrankungen, die eine erleichterte Stuhlentleerung erfordern. Zur Darmentleerung bei diagnostischen oder therapeutischen Maßnahmen im Enddarmbereich. Kann auch zusätzlich angewendet werden, wenn vorher andere Abführmittel erfolglos genommen wurden. Enthält (3-sn-Phosphatidyl)cholin (Sojalecithin). Packungsbeilage beachten.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

athenstaedt, D-35088 Battenberg (Eder), CH-Brunnen

Darmgesundheit natürlich schützen: ein 10-Punkte-Plan zur Orientierung

  1. Trinken Sie ausreichend – mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee am Tag
  2. Kauen Sie gründlich – Vorarbeit entlastet den Darm
  3. Sorgen Sie für Bewegung – ein regelmäßiger Verdauungsspaziergang wirkt oft schon Wunder
  4. Reduzieren Sie Stress
  5. Schlafen Sie ausreichend
  6. Denken Sie an regelmäßigen Bakteriennachschub – Milchsäurebakterien, wie sie in Sauerkraut oder Kefir enthalten sind, unterstützen die Darmflora bei der Verdauung
  7. Nehmen Sie ausreichend Ballaststoffe zu sich – insbesondere präbiotische Ballaststoffe wie Chicorée, Pastinaken, Porree oder Zwiebeln fördern das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm
  8. Behalten Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten im Auge – Milchprodukte oder Gluten können dem Darm zusetzen
  9. Probieren Sie einmal Knochenbrühe mit wertvollen Nährstoffen wie Aminosäuren oder Kollagen
  10. Versuchen Sie es ab und zu mit einer Bauchmassage

Darmgesundheit natürlich schützen in der Kindheit und im Alter

Zusätzliche Hinweise, wie insbesondere im Kindesalter und im höheren Alter die Darmgesundheit natürlich geschützt werden kann, finden Sie hier:


Klicken Sie für kostenfreie Informationen zu den Themen Darmgesundheit im höheren Alter bzw. im Kindesalter bitte auf die Bilder.

Darmgesundheit natürlich schützen bei pflegebedürftigen Menschen

Zusätzliche Hinweise, wie die Darmgesundheit von pflegebedürftigen Menschen natürlich geschützt werden kann, finden Sie hier:

Klicken Sie für kostenfreie Informationen zum  Thema Darmgesundheit in der Pflege bitte auf das Bild links.


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Anwendungsgebiete: Zur kurzfristigen Anwendung bei verschiedenen Ursachen der Stuhlverstopfung, z. B. bei schlackenarmer Kost oder mangelnder Bewegung sowie bei Erkrankungen, die eine erleichterte Stuhlentleerung erfordern. Zur Darmentleerung bei diagnostischen oder therapeutischen Maßnahmen im Enddarmbereich. Kann auch zusätzlich angewendet werden, wenn vorher andere Abführmittel erfolglos genommen wurden. Enthält (3-sn-Phosphatidyl)cholin (Sojalecithin). Packungsbeilage beachten.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

athenstaedt, D-35088 Battenberg (Eder), CH-Brunnen